Bewusst atmen

Du atmest etwa 20'000 Mal am Tag. Meist geschieht das unbewusst, im Hintergrund, während dein Kopf mit tausend anderen Dingen beschäftigt ist. Doch was passiert, wenn du deinen Atem bewusst lenkst? Ihn beobachtest? Oder wenn du ihm Raum gibst, dich zu nähren, zu reinigen, zu beruhigen?

Die Antwort liegt in einer jahrtausendealten Erkenntnis: Der Atem ist weit mehr als der Transport von Sauerstoff. Er ist der Schlüssel zu deiner Lebensenergie, deinem Wohlbefinden und so vielem mehr – dem Prana.