In der (ersten) Meditation geht es darum, anzukommen – bei dir selbst. Wir schaffen einen Raum der Ruhe, in dem du lernst, Atem, Gedanken und Körperwahrnehmung zu beobachten. Es geht dabei nicht darum, keine Gedanken zu haben, sondern sie bewusst wahrzunehmen, ohne ihnen zu folgen. Du brauchst nichts zu leisten oder zu können – jede Erfahrung ist willkommen und richtig, so wie sie ist.

Gerade dann lohnt sich Meditation besonders. Sie ist kein Wettkampf um Ruhe, sondern eine Einladung, dir selbst achtsam zu begegnen. Auch wenn der Geist anfangs unruhig ist, darf alles da sein. Schritt für Schritt lernst du, die Gedanken zu beobachten, statt dich von ihnen mitreissen zu lassen – und so entsteht mit der Zeit innere Gelassenheit.

Pranic Healing ist eine Form der Energiearbeit, die mit der feinstofflichen Lebensenergie – dem Prana – arbeitet. Durch Reinigung und Energetisierung werden Blockaden gelöst und das energetische Gleichgewicht gestärkt. Du bleibst dabei bekleidet, alles geschieht achtsam und in ruhiger Atmosphäre.

Manche Menschen erleben Wärme, Kribbeln oder tiefe Entspannung. Andere spüren wenig, merken aber später, dass sie ausgeglichener oder klarer sind. Jede Wahrnehmung ist individuell – entscheidend ist die Wirkung, nicht die Intensität des Moments.

Gefühle sind Teil des Prozesses. Wenn sich etwas zeigt, darf es da sein. Meditation öffnet manchmal Räume für Themen, die im Alltag verschlossen sind. Ich begleite dich dabei, damit du dich in jedem Moment sicher und getragen fühlst. Oftmals wirkt eine Behandlung oder Meditation auch noch ein paar Tage nach und es lohnt sich die Gefühle willkommen zu heissen ohne diese zu werten.

Zu Beginn besprechen wir dein Anliegen und wählen die passende Methode – Meditation, Pranic Healing, Ho'oponopono oder BioGeometry. Danach folgt die eigentliche Praxis, anschliessend bleibt Zeit für Reflexion oder Austausch. Alles in einem geschützten, ruhigen Rahmen, der ganz dir gehört.