Ernährung
Natürlich essen – bewusst leben
Ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitsimpulse für mehr Leichtigkeit im Alltag
Gesundheit beginnt nicht selten auf dem Teller. Unsere Ernährung beeinflusst Körper, Geist und Wohlbefinden auf feinstofflicher wie physischer Ebene. In meiner Begleitung geht es nicht um Diäten oder Dogmen – sondern um das bewusste Wahrnehmen deiner Bedürfnisse, deiner Umgebung und deines Körpers. Schritt für Schritt, mit Freude, Klarheit und liebevoller Zuwendung.
Unser Körper ist mehr als eine Ansammlung von Zellen – er ist Träger von Lebensenergie und Spiegel unseres inneren Gleichgewichts. Wie wir uns ernähren, beeinflusst nicht nur unsere physische Gesundheit, sondern auch unser emotionales und geistiges Wohlbefinden.
In meiner Beratung begleite ich dich mit einem ganzheitlichen Blick auf Ernährung: Pflanzenbasierte Impulse, fundiertes Wissen und intuitive Achtsamkeit verbinden sich zu einem Weg, der individuell auf dich abgestimmt ist. Dabei schöpfe ich aus mehreren Jahrenzenten Erfahrung, inspiriert durch Expert:innen wie Anthony William, sowie aus meinen persönlichen Lernprozessen.
Du erhältst von mir keine Standardpläne – sondern Impulse, wie du in deinem Tempo Schritt für Schritt neue Gewohnheiten etablierst, die dich in deiner Mitte stärken können. Ziel ist es, dich zu unterstützen, deine Ernährung in Einklang mit deinem Lebensrhythmus zu bringen – praktisch, umsetzbar, alltagstauglich.
Wie es funktioniert?
Die Impulse sind pflanzenbasiert, nährstoffreich und ganzheitlich orientiert.
Es geht nicht um Verzicht oder starre Pläne, sondern um das Erkunden dessen, was dir wirklich guttut.
Nach einem Erstgespräch und einer kurzen Befragung erarbeiten wir gemeinsam sinnvolle Ernährungsschritte – abgestimmt auf deine Lebenssituation.
Auch emotionale oder energetische Aspekte können Teil unserer Gespräche sein, etwa der Einfluss von Umwelt, Stimmung und Umgebung auf deine Essgewohnheiten.
Du bekommst praktische Unterstützung, etwa bei Darmthemen, chronischem Ungleichgewicht oder Erschöpfung – immer im Rahmen eines nicht-therapeutischen Austauschs.
Mehr erfahren
Inspirationen fliessen unter anderem aus dem Wissen von:
Medical Medium (Anthony William)
aktuellen Erkenntnissen zu Mikronährstoffen, Pflanzenkraft & Entgiftung
Ich biete Begleitungen an für:
Personen mit Nahrungsmittel-Sensitivitäten oder Verdauungsthemen
Menschen, die neue Gewohnheiten etablieren möchten
Eltern, die ihre Familie sanft und gesund begleiten möchten
Sitzungen sind online oder vor Ort in Obfelden möglich.
Alle Inhalte sind frei von Diagnosen oder Heilsversprechen – es geht um bewusstes Wahrnehmen und energetisch unterstützende Begleitung.
Was dich in einer Sitzung erwartet
Eine Sitzung beginnt mit einem offenen Gespräch: Was bewegt dich, wo möchtest du Veränderung – und wie lässt sich dies mit deiner Ernährung verbinden? Je nach Ziel oder Fragestellung schauen wir auf bestimmte Lebensmittel, Routinen oder energetische Blockaden in Bezug auf deinen Körper und deine Umgebung.
Ich nutze dabei mein Wissen aus der ganzheitlichen Ernährung, ergänzt durch Impulse aus der Energiearbeit, Prana-Wahrnehmung und systemischer Betrachtung. Auch psychosomatische Aspekte dürfen Raum erhalten – auf achtsame Weise.
Ziel ist nicht, alles «richtig» zu machen. Sondern dir mehr Bewusstsein zu schenken, für das, was dich stärkt. Was du brauchst. Was dein Körper dir vielleicht bereits zeigt – und was du liebevoll in Veränderung bringen möchtest.
Wichtig: Die Ernährungsimpulse ersetzen keine medizinische Diagnose oder Therapie. Sie verstehen sich als energetische und informative Unterstützung zur Förderung des persönlichen Wohlbefindens.
Hinweis: Die Ernährungsimpulse ersetzen keine medizinische Diagnose oder Therapie. Sie verstehen sich als energetische und informative Unterstützung zur Förderung des persönlichen Wohlbefindens.
Tools für dich
Hier findest du einige Tools, welche ich dir gerne als kleine Nachschlagewerke zur Verfügung stelle.
Ich wünsche dir viel, erfolg beim Nutzen/Umsetzten und auf deinem Heilungsweg.